跳水训练之海绵坑...

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发布时间:2017-09-17 01:21

  跳水

  跳水是从跳台或者跳板上起跳,在空中完成一定的翻腾、转体周数并以优美的姿势,头部朝下或脚向下垂直入水的体育运动。 

  最爱海绵坑 

  随着运动训练水平的提高 

  辅助训练手段也会相应的提高 

  特别是技巧性运动项目 

  要求孩子们的协调灵活性更强 

  提高训练的方法也是多样化 

  作为跳水项目也不例外 

  ...... 

  一般人跳水  

  会心里有恐惧 

  这是心理上带来的 

  对跳水的一种  

  对未知事物的恐惧 

  让我们感觉一无所知 

  无法了解自己身处何处 

  这种恐惧是可以克服的 

  今天给大家介绍一下 

  跳水陆上训练的其中一项 

  陆上海绵坑训练 

  ...... 

  《《《《----------------------------------------------------------- 

  如果在海绵坑练习 

  将会跳水对有很大的帮助 

  小朋友们第一次 

  会很害怕 

  你适当的鼓励 

  和帮一下他们 

  揭开未知的面纱 

  多次尝试接触恐惧 

  他们会觉得这只是 

  一个游戏项目 

  根本就不需要紧张 

  还会强烈要求 

  多跳几次 

  ...... 

  海绵坑训练 

  能提高小朋友的 

  空间感觉 

  构成空间表象的能力 

  来识别方向、远近、身体位置 

  辨认物体的三维的位置和配置 

  空间方位感的能力 

  主要是右脑的功能 

  空间感差可以通过 

  对右脑的锻炼来提高 

  对孩子们生长发育 

  是有决定性的好处 

  ...... 

  ------------------------------------------------------------------------》》》 

  从不敢跳 

  看着别人跳 

  到尝试跳下 

  都必须经历一个过程 

  学会面对害怕 

  激发本身的勇气 

  趁着还小、胆还肥 

  赶紧来体验一次吧 


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